امروزه، در دنیای پرشتابی که فرصت برای ورزش کردن محدود است، داشتن یک دستگاه ورزشی چندکاره در خانه یک ضرورت محسوب میشود. یکی از محبوبترین و کارآمدترین این دستگاهها، اسکی فضایی خانگی است. این وسیلهی ورزشی مدرن، به دلیل قابلیتهای فراوان و تأثیرگذاری بالا، توانسته است توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کند. اگر شما نیز به دنبال راهی برای تناسب اندام، تقویت عضلات و بهبود سلامتی خود در خانه هستید، اسکی فضایی میتواند انتخاب ایدهآلی باشد. در این راهنمای جامع، به بررسی کامل اسکی فضایی، مزایا، انواع، نکات خرید و مقایسه با سایر دستگاههای ورزشی میپردازیم. همچنین، شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه هایپرجیم، بهترین و باکیفیتترین اسکیهای فضایی را با قیمت مناسب تهیه کنید و از یک خرید مطمئن لذت ببرید. برای خرید اسکی فضایی از هایپرجیم همین حالا اقدام کنید.
⭐️ اسکی فضایی چیست؟
اسکی فضایی (Elliptical Trainer) یک دستگاه ورزشی ثابت است که حرکات راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله را به صورت شبیهسازی شده انجام میدهد. این دستگاه به دلیل طراحی خاص خود، فشار کمی به مفاصل وارد میکند و برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب است. اسکی فضایی، ترکیبی از ورزشهای هوازی و قدرتی را ارائه میدهد و به شما کمک میکند تا کالری بسوزانید، عضلات خود را تقویت کنید و تناسب اندام خود را بهبود بخشید.
✅ مزایای استفاده از اسکی فضایی
استفاده از اسکی فضایی مزایای متعددی برای سلامتی و تناسب اندام دارد که در ادامه به برخی از مهمترین آنها اشاره میکنیم:
-
کالری سوزی بالا: اسکی فضایی یک ورزش هوازی مؤثر است که به شما کمک میکند تا در مدت زمان کوتاهی، مقدار زیادی کالری بسوزانید و وزن خود را کاهش دهید.
با تنظیم سطح مقاومت و سرعت دستگاه، میتوانید شدت تمرین خود را افزایش دهید و کالری بیشتری بسوزانید. به طور متوسط، یک فرد با وزن 70 کیلوگرم میتواند در یک ساعت تمرین با اسکی فضایی، حدود 400 تا 600 کالری بسوزاند.
-
تقویت عضلات: اسکی فضایی عضلات مختلفی از جمله عضلات پا (ران، ساق، همسترینگ)، عضلات باسن، عضلات شکم و عضلات بازو را درگیر میکند و به تقویت آنها کمک میکند.
با استفاده از دستههای متحرک دستگاه، میتوانید عضلات بالاتنه خود را نیز درگیر کنید و یک تمرین کامل بدنی داشته باشید. همچنین، تنظیم سطح مقاومت دستگاه به شما کمک میکند تا عضلات خود را به چالش بکشید و آنها را قویتر کنید.
-
کاهش فشار بر مفاصل: اسکی فضایی به دلیل طراحی خاص خود، فشار کمی به مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد میکند و برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا در معرض آسیبدیدگی هستند، مناسب است.
حرکت بیضوی پدالهای دستگاه، از ضربه و فشار ناگهانی به مفاصل جلوگیری میکند و به شما امکان میدهد تا بدون درد و ناراحتی، به ورزش کردن بپردازید.
-
بهبود سلامت قلب و عروق: اسکی فضایی یک ورزش هوازی است که به بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش فشار خون و کلسترول خون کمک میکند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
با افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون، اسکی فضایی به تقویت عضلات قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک میکند.
-
افزایش استقامت: تمرین منظم با اسکی فضایی به افزایش استقامت بدنی، بهبود ظرفیت تنفسی و کاهش خستگی کمک میکند.
با گذشت زمان و افزایش سطح آمادگی جسمانی، میتوانید مدت زمان و شدت تمرین خود را افزایش دهید و استقامت خود را بهبود بخشید.
-
تنوع در تمرین: اسکی فضایی امکان انجام تمرینات متنوع را فراهم میکند. میتوانید سطح مقاومت، سرعت و شیب دستگاه را تنظیم کنید و تمرینات مختلفی را برای دستیابی به اهداف خود انجام دهید.
برخی از اسکیهای فضایی دارای برنامههای تمرینی از پیش تعیین شده هستند که به شما کمک میکنند تا یک برنامه تمرینی منظم و مؤثر داشته باشید.
-
مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی: اسکی فضایی برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب است. افراد مبتدی میتوانند با سرعت و مقاومت کم شروع کنند و به تدریج شدت تمرین خود را افزایش دهند.
افراد حرفهای نیز میتوانند با استفاده از برنامههای تمرینی پیشرفته و افزایش سطح مقاومت دستگاه، تمرینات چالشبرانگیزی را انجام دهند.
انواع اسکی فضایی
اسکیهای فضایی در انواع مختلفی تولید میشوند که هر کدام ویژگیها و کاربردهای خاص خود را دارند. در ادامه به برخی از رایجترین انواع اسکی فضایی اشاره میکنیم:
-
اسکی فضایی باشگاهی: این نوع اسکی فضایی برای استفاده در باشگاههای ورزشی طراحی شده است و دارای استحکام و دوام بالایی است.
اسکیهای فضایی باشگاهی معمولاً دارای ویژگیهای پیشرفتهای مانند نمایشگرهای بزرگ، برنامههای تمرینی متنوع و سیستمهای اندازهگیری ضربان قلب هستند.
-
اسکی فضایی خانگی: این نوع اسکی فضایی برای استفاده در خانه طراحی شده است و معمولاً کوچکتر و سبکتر از اسکیهای فضایی باشگاهی است.
اسکیهای فضایی خانگی معمولاً دارای قیمت مناسبتری هستند و برای افرادی که فضای محدودی در خانه دارند، مناسب هستند.
-
اسکی فضایی تاشو: این نوع اسکی فضایی قابلیت تاشو شدن دارد و برای افرادی که فضای بسیار محدودی در خانه دارند، مناسب است.
اسکیهای فضایی تاشو معمولاً دارای وزن کمتری هستند و به راحتی قابل جابجایی هستند.
-
اسکی فضایی الپتیکال: در این نوع اسکی فضایی، پدالها در قسمت جلویی دستگاه قرار دارند و حرکت بیضوی آنها، شبیهسازی بهتری از حرکت طبیعی بدن را ارائه میدهد.
اسکیهای فضایی الپتیکال معمولاً دارای قیمت بالاتری هستند، اما به دلیل راحتی و کارایی بیشتر، محبوبیت زیادی دارند.
-
اسکی فضایی با صندلی: این نوع اسکی فضایی دارای یک صندلی است که به شما امکان میدهد تا در حالت نشسته ورزش کنید.
اسکیهای فضایی با صندلی برای افرادی که مشکلات زانو یا کمر دارند، مناسب هستند.
راهنمای خرید اسکی فضایی: نکات مهمی که باید بدانید
خرید اسکی فضایی یک سرمایهگذاری مهم برای سلامتی و تناسب اندام شما است. برای اینکه یک خرید موفق داشته باشید، باید به نکات مهمی توجه کنید. در ادامه به برخی از این نکات اشاره میکنیم:
-
بودجه: قبل از هر چیز، بودجه خود را تعیین کنید. قیمت اسکیهای فضایی بسته به نوع، برند و ویژگیهای آنها متفاوت است.
با تعیین بودجه، میتوانید گزینههای خود را محدود کنید و راحتتر تصمیم بگیرید.
-
فضای موجود: قبل از خرید، فضای موجود در خانه خود را اندازهگیری کنید. اسکیهای فضایی در اندازههای مختلفی تولید میشوند و باید مطمئن شوید که دستگاه مورد نظر شما در فضای مورد نظر شما جای میگیرد.
اگر فضای محدودی دارید، میتوانید یک اسکی فضایی تاشو را انتخاب کنید.
-
سطح آمادگی جسمانی: سطح آمادگی جسمانی خود را در نظر بگیرید. اگر مبتدی هستید، یک اسکی فضایی با سطح مقاومت پایین و برنامههای تمرینی ساده را انتخاب کنید.
اگر حرفهای هستید، یک اسکی فضایی با سطح مقاومت بالا و برنامههای تمرینی پیشرفته را انتخاب کنید.
-
ویژگیها: ویژگیهای مختلف اسکیهای فضایی را بررسی کنید. برخی از اسکیها دارای نمایشگرهای بزرگ، برنامههای تمرینی متنوع، سیستمهای اندازهگیری ضربان قلب و قابلیت اتصال به اینترنت هستند.
ویژگیهایی را انتخاب کنید که برای شما مهم هستند و به شما در رسیدن به اهدافتان کمک میکنند.
-
برند: برندهای مختلفی اسکی فضایی تولید میکنند. قبل از خرید، تحقیق کنید و برندهای معتبر و باکیفیت را شناسایی کنید.
برندهای معتبر معمولاً دارای گارانتی و خدمات پس از فروش بهتری هستند.
-
نظرات کاربران: قبل از خرید، نظرات کاربران دیگر را در مورد اسکی فضایی مورد نظر خود بخوانید. این نظرات میتوانند به شما در تصمیمگیری کمک کنند.
به دنبال نظراتی باشید که اطلاعات مفیدی در مورد عملکرد، کیفیت و دوام دستگاه ارائه میدهند.
-
گارانتی و خدمات پس از فروش: قبل از خرید، از وجود گارانتی و خدمات پس از فروش مطمئن شوید. گارانتی به شما اطمینان میدهد که در صورت بروز مشکل، میتوانید دستگاه خود را تعمیر یا تعویض کنید.
خدمات پس از فروش نیز به شما کمک میکند تا در صورت نیاز، راهنمایی و پشتیبانی دریافت کنید.
مقایسه اسکی فضایی با سایر دستگاههای ورزشی
اسکی فضایی یکی از محبوبترین دستگاههای ورزشی خانگی است، اما دستگاههای ورزشی دیگری نیز وجود دارند که میتوانند جایگزین آن شوند. در ادامه به مقایسه اسکی فضایی با برخی از این دستگاهها میپردازیم:
-
اسکی فضایی در مقابل تردمیل: تردمیل برای دویدن و راه رفتن طراحی شده است، در حالی که اسکی فضایی حرکات راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله را شبیهسازی میکند. اسکی فضایی فشار کمتری به مفاصل وارد میکند و برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند، مناسبتر است. تردمیل برای افرادی که به دویدن علاقه دارند، گزینه بهتری است.
تردمیل بیشتر عضلات پایین تنه را درگیر می کند در حالی که اسکی فضایی عضلات بالا تنه را نیز درگیر میکند.
-
اسکی فضایی در مقابل دوچرخه ثابت: دوچرخه ثابت برای تقویت عضلات پا و بهبود سلامت قلب و عروق مناسب است. اسکی فضایی عضلات بیشتری را درگیر میکند و به شما امکان میدهد تا یک تمرین کامل بدنی داشته باشید. دوچرخه ثابت برای افرادی که مشکلات زانو دارند، گزینه بهتری است.
دوچرخه ثابت به صورت نشسته استفاده میشود و در نتیجه فشار کمتری روی ستون فقرات است.
-
اسکی فضایی در مقابل دستگاه بدنسازی چندکاره: دستگاه بدنسازی چندکاره امکان انجام تمرینات مختلف قدرتی را فراهم میکند. اسکی فضایی یک ورزش هوازی است که به شما کمک میکند تا کالری بسوزانید و تناسب اندام خود را بهبود بخشید. دستگاه بدنسازی چندکاره برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند، گزینه بهتری است.
دستگاه بدنسازی چندکاره معمولا فضای بیشتری را اشغال می کند و برای خانه های کوچک مناسب نیست.
معرفی برندهای معتبر اسکی فضایی
برندهای مختلفی اسکی فضایی تولید میکنند که هر کدام ویژگیها و کیفیتهای خاص خود را دارند. در ادامه به معرفی برخی از برندهای معتبر اسکی فضایی میپردازیم:
-
NordicTrack: نوریک ترک یکی از معتبرترین برندهای تولیدکننده تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی این برند دارای کیفیت بالا، ویژگیهای پیشرفته و برنامههای تمرینی متنوع هستند.
محصولات نوریک ترک معمولا قیمت بالاتری نسبت به سایر برندها دارند.
-
Schwinn: شواین یکی دیگر از برندهای معتبر تولیدکننده تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی این برند دارای طراحی ارگونومیک، کیفیت ساخت بالا و قیمت مناسب هستند.
محصولات شواین برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب هستند.
-
ProForm: پروفرم یکی از برندهای محبوب تولیدکننده تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی این برند دارای قیمت مناسب، ویژگیهای کاربردی و طراحی جذاب هستند.
محصولات پروفرم برای افرادی که به دنبال یک اسکی فضایی با قیمت مناسب هستند، گزینه خوبی هستند.
-
Sole Fitness: سول فیتنس یکی از برندهای باکیفیت تولیدکننده تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکیهای فضایی این برند دارای استحکام بالا، عملکرد روان و گارانتی طولانی مدت هستند.
محصولات سول فیتنس برای افرادی که به دنبال یک اسکی فضایی با دوام و با کیفیت هستند، مناسب هستند.
چرا باید از هایپرجیم اسکی فضایی بخریم؟
هایپرجیم یکی از معتبرترین فروشگاههای عرضهکننده تجهیزات ورزشی خانگی در ایران است. با خرید اسکی فضایی از هایپرجیم، میتوانید از مزایای زیر بهرهمند شوید:
-
تنوع بالای محصولات: هایپرجیم مجموعهای گسترده از اسکیهای فضایی از برندهای معتبر را ارائه میدهد. شما میتوانید با توجه به نیازها و بودجه خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید.
هایپرجیم همواره در تلاش است تا جدیدترین و باکیفیتترین محصولات را به مشتریان خود عرضه کند.
-
قیمت مناسب: هایپرجیم با ارائه قیمتهای رقابتی، به شما کمک میکند تا اسکی فضایی مورد نظر خود را با بهترین قیمت تهیه کنید.
هایپرجیم به طور منظم تخفیفها و پیشنهادات ویژهای را برای مشتریان خود ارائه میدهد.
-
مشاوره تخصصی: کارشناسان مجرب هایپرجیم آماده ارائه مشاوره تخصصی به شما هستند تا بتوانید بهترین اسکی فضایی را با توجه به نیازها و اهدافتان انتخاب کنید.
کارشناسان هایپرجیم با دانش و تجربه خود، به شما در انتخاب و استفاده صحیح از اسکی فضایی کمک میکنند.
-
گارانتی و خدمات پس از فروش: هایپرجیم تمامی محصولات خود را با گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش ارائه میدهد. شما میتوانید با خیالی آسوده از خرید خود لذت ببرید.
هایپرجیم به رضایت مشتریان خود اهمیت زیادی میدهد و همواره در تلاش است تا بهترین خدمات را به آنها ارائه دهد.
-
ارسال سریع و مطمئن: هایپرجیم اسکی فضایی خریداری شده را در سریعترین زمان ممکن و با بستهبندی مناسب به سراسر ایران ارسال میکند.
هایپرجیم با همکاری شرکتهای حمل و نقل معتبر، اطمینان حاصل میکند که محصولات شما به سلامت به دستتان برسند.
در مقایسه با سایر فروشگاه های عرضه کننده تجهیزات ورزشی خانگی، هایپرجیم با ارائه تنوع بالای محصولات، قیمت مناسب، مشاوره تخصصی و خدمات پس از فروش، یک گزینه ایده آل برای خرید اسکی فضایی است. برای مثال، فروشگاه "ایران ورزش" نیز یکی از فروشگاه های معتبر در این زمینه است، اما تنوع محصولات هایپرجیم بیشتر است و قیمت های آن نیز رقابتی تر است. همچنین، فروشگاه "تک اندام" نیز گزینه خوبی است، اما خدمات پس از فروش هایپرجیم بهتر است. بنابراین، اگر به دنبال یک اسکی فضایی با کیفیت و قیمت مناسب هستید، هایپرجیم بهترین انتخاب برای شما است. ما به شما پیشنهاد می کنیم از اسکی فضایی های هایپرجیم دیدن کنید.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ← 09122648409 حاجیلویی ← 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا اسکی فضایی برای زانو ضرر دارد؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل حرکت بیضوی پاها و کاهش فشار بر مفاصل، برای زانو ضرری ندارد و حتی میتواند به تقویت عضلات اطراف زانو کمک کند. با این حال، اگر مشکلات جدی زانو دارید، قبل از استفاده از اسکی فضایی با پزشک خود مشورت کنید.
اسکی فضایی چه عضلاتی را درگیر میکند؟
اسکی فضایی عضلات مختلفی از جمله عضلات پا (ران، ساق، همسترینگ)، عضلات باسن، عضلات شکم و عضلات بازو را درگیر میکند و به تقویت آنها کمک میکند.
چگونه میتوانم با اسکی فضایی وزن کم کنم؟
برای کاهش وزن با اسکی فضایی، باید به طور منظم و با شدت مناسب ورزش کنید. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته با اسکی فضایی ورزش کنید. همچنین، رژیم غذایی سالم و متعادل را رعایت کنید.
چه مدت باید با اسکی فضایی ورزش کنم؟
مدت زمان ورزش با اسکی فضایی به سطح آمادگی جسمانی شما بستگی دارد. اگر مبتدی هستید، با 10-15 دقیقه شروع کنید و به تدریج مدت زمان ورزش خود را افزایش دهید. افراد حرفهای میتوانند تا 60 دقیقه یا بیشتر ورزش کنند.
چگونه میتوانم سطح مقاومت اسکی فضایی را تنظیم کنم؟
اکثر اسکیهای فضایی دارای یک دکمه یا اهرم برای تنظیم سطح مقاومت هستند. با افزایش سطح مقاومت، تمرین سختتر میشود و کالری بیشتری میسوزانید.